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  イベント名  内容等   時間 場所
セラバンド&
ボールトレーニング
毎週 月・火・木
セラバンド、ボール、ラダーをつかってたのしく健康体操をしています。(無料)
*祭日はお休み 
月・火・木
①10時25分~11時25分
②10時50分~11時50分
フロア
早朝ポールウォーキング
火曜日、木曜日
セラバンド体操前に、フロアを二本のポールを持って歩きます。
人数10名程度
曜日 火曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~11時45分
フロア
早朝7秒スクワット
月曜日、木曜日
セラバンド体操前に、血糖値をコントロールする目的で筋肉トレーニングを行う。7秒かけてゆっくりスクワットしていく
曜日 月曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~10時45分
フロア
早朝7秒スクワット セラバンド体操前に、血糖値をコントロールする目的で筋肉トレーニングを行う。7秒かけてゆっくりスクワットしていく
曜日 月曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~10時45分
フロア
正しい姿勢のつくり方・練習編
2月2日(木)
姿勢を正しく保つための理解とやり方を練習する
講師 なし
参加費無料
人数10名
13時~14時
和室A室
こうりゅうかんDE
映画会
2月7日(火)
上映作品は交流館にお問い合わせください。
参加費 無料
13時~16時
和室A室
たのしい工作
2月9日(木)
季節を先取りした題材の折り紙を作る
講師 小橋文代
材料費100円~200円
13時半~15時
洋室
季節の寄せ植え
2月14日(火)
*春の草花を使った寄せ植え
講師 樺澤智江
花材費 2500円
*往復はがきで申し込む
①10時半~12時
②13時半~15時
洋室
スマホタブレットなんでも相談会
2月16日(木)
お一人30分程度、スマホやタブレットの操作やアプリについてなど相談できます。
*往復ハガキに住所氏名、相談内容を明記
参加費 無料
10時~12時
洋室
ポールウォーキング
2月21日(火)
二本のポールを持って、上野公園や地域の公園に行く。
講師 小野富雄 文京ノルディックウォーク友の会
参加費 200円
 14時~15時半
交流館フロアにて
おしゃべりサロン生きがいを語る会
2月20日(月)
午後のひととき、みなさんと一緒におしゃべりしませんか♪ 13:00~15:00
洋室
ジャパニーズエクササズ盆踊りを踊ろう♪
2月28日(火)
子どもの頃踊った盆踊りを、身体をたのしく動かす目的で、何曲も踊る。
参加費 無料

曲 東京音頭、炭坑節、根津音頭、ゆかた音頭、
13:00~14:30
和室A室
  イベント名  内容等   時間 場所
セラバンド&
ボールトレーニング

毎週 月・火・木
セラバンド、ボール、ラダーをつかってたのしく健康体操をしています。(無料)
*祭日はお休み 
月・火・木
10:30~11:30
フロア
早朝ポールウォーキング
火曜日、木曜日
セラバンド体操前に、フロアを二本のポールを持って歩きます。
人数10名程度
曜日 火曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~11時45分
フロア
早朝7秒スクワット
月曜日、木曜日
セラバンド体操前に、血糖値をコントロールする目的で筋肉トレーニングを行う。7秒かけてゆっくりスクワットしていく
曜日 月曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~10時45分
フロア
正しい姿勢のつくり方・練習編
3月2日(木)
姿勢を正しく保つための理解とやり方を練習する
講師 なし
参加費無料
人数10名
13時~14時
和室A室
ふまねっと体験会
3月7日(火)
内容 4×4のマス目に踏まないように歩きます。たのしく認知症予防
講師 薬師寺清幸
参加費 無料
申込 電話及び窓口にて申込
13時~14時半
たのしい工作
3月9日(木)
季節を先取りした題材の折り紙を作る
講師 小橋文代
材料費100円~200円
13時半~15時
洋室
ポールウォーキング
3月14日(火)
二本のポールを持って、上野公園や地域の公園に行く。
講師 小野富雄 文京ノルディックウォーク友の会
参加費 200円
 14時~15時半
交流館フロアにて
自宅でできる堆肥つくり
3月17日(金)
自宅で、野菜くずを使った堆肥つくり
参加費 無料
講師 松本美智子
申込 区報にて掲載
13時~14時半
洋室
おしゃべりサロン生きがいを語る会
3月27日(月)
午後のひととき、みなさんと一緒におしゃべりしませんか♪ 13:00~15:00
和室A室
ジャパニーズエクササズ盆踊りを踊ろう♪
3月28日(火)
子どもの頃踊った盆踊りを、身体をたのしく動かす目的で、何曲も踊る。
参加費 無料
講師 本田真也
曲 東京音頭、炭坑節、根津音頭、ゆかた音頭、
13:00~14:30
和室A室
こうりゅうかんDE
映画会
3月30日(木)
上映作品は交流館にお問い合わせください。
参加費 無料
13時~16時
和室A室
 イベント名 内容等   時間・場所
セラバンド&
ボールトレーニング

毎週 月・火・木
セラバンド、ボール、ラダーをつかってたのしく健康体操をしています。(無料)
*祭日はお休み 
月・火・木
10:30~11:30
フロア
早朝
ポールウォーキング
セラバンド体操前に、フロアを二本のポールを持って歩きます。
人数10名程度
曜日 火曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~11時45分
フロア
早朝7秒スクワット セラバンド体操前に、血糖値をコントロールする目的で筋肉トレーニングを行う。7秒かけてゆっくりスクワットしていく
曜日 月曜日・木曜日
祭日はお休み
①9時~9時20分
②10時半~10時45分
フロア
正しい姿勢のつくり方・練習編
3月2日(木)
姿勢を正しく保つための理解とやり方を練習する
講師 なし
参加費無料
人数10名
13時~14時
和室A室
ふまねっと体験会
3月7日(火)
内容 4×4のマス目に踏まないように歩きます。たのしく認知症予防
講師 薬師寺清幸
参加費 無料
申込 電話及び窓口にて申込
13時~14時半
たのしい工作
3月9日(木)
季節を先取りした題材の折り紙を作る
講師 小橋文代
材料費100円~200円
13時半~15時
洋室
ポールウォーキング
3月14日(火)
二本のポールを持って、上野公園や地域の公園に行く。
講師 小野富雄 文京ノルディックウォーク友の会
参加費 200円
 14時~15時半
交流館フロアにて
自宅でできる堆肥つくり
3月17日(金)
自宅で、野菜くずを使った堆肥つくり
参加費 無料
講師 松本美智子
申込 区報にて掲載
13時~14時半
洋室
おしゃべりサロン生きがいを語る会
3月27日(月)
午後のひととき、みなさんと一緒におしゃべりしませんか♪ 13:00~15:00
和室A室
ジャパニーズエクササズ盆踊りを踊ろう♪
3月28日(火)
子どもの頃踊った盆踊りを、身体をたのしく動かす目的で、何曲も踊る。
参加費 無料
講師 本田真也
曲 東京音頭、炭坑節、根津音頭、ゆかた音頭、
13:00~14:30
和室A室
こうりゅうかんDE
映画会
3月30日(木)
上映作品は交流館にお問い合わせください。
参加費 無料
13時~16時
和室A室